För vem, och när?

För att lyckas så bra som möjligt i dagens idrott krävs det att du ligger på en viss fysisk nivå (så kallad kravprofil), beroende på vilken idrott du utövar. Är du en idrottare och känner att du vill ta nästa steg i din fysträning, kanske känner du att din fysik ligger efter eller vill du skapa bästa möjliga fysiska förutsättningar för att lyckas inom din idrott. Oavsett nivå så är detta något för dig. STAC Processen används väldigt framgångsrikt av STAC Elittränare inom NHL, SHL, Allsvenskan, Golf, Konståkning, Kampsport, fotboll och en mängd andra idrotter, både nationellt och internationellt.

STAC Processen

STAC Processen är en effektiv, guidande och lärande process inom träning och hälsa. Vill du ha en kropp som håller kravprofilen för din sport eller hobby? Gör en STAC Screening och ta första steget in i STAC Processen. Alla träningspass/program är anpassade efter vad din kropp behöver träna på.

Processen är precis vad det låter som, en process, det är inget träningskoncept. STAC Processen grundar sig i vetenskap och arbetserfarenhet, för att bygga en ”röd tråd” i din träning. Vi tar reda på var du som individ har för nuläge, analyserar nulägesdata, designar ett träningsprogram efter nuläget, dina mål och ambitioner. Vi är alla olika och kommer ha olika nulägen vilket gör att man måste anpassa träningen utefter vad du som individ är.

Screening

Det första vi gör är att genomföra en Screening. Där tar vi reda på din nuvarande rörlighet och förmåga att röra kroppen i förhållande till din sport.
Det vi inte vet kan vi inte medvetet adressera eller påverka. Efter det sätter vi ihop ett träningsprogram med relevanta övningar efter ditt nuläge och idrottens kravprofil. Målet är att steg för steg göra dig bättre och täppa igen de luckor som finns för att du ska kunna ha bästa möjliga förutsättningar för att prestera inom just din idrott.

Fredrik Olsson

Certifierad STAC Elittränare

Vår STAC Elittränare representerar gränsen där passion möter expertis. Med en imponerande bakgrund som är både bred och djup, har han inte bara skaffat sig kunskap inom Level Method och CrossFit utan har även avancerat till att bli en STAC-utbildad elitcoach och en skicklig massageterapeut.

Som STAC-utbildad elitcoach erbjuder han en sällsynt insikt i träningstekniker som är skräddarsydda för att möta just dina behov, oavsett om ditt mål är att förbättra din allmänna kondition, uppnå specifika idrottsliga mål eller återhämta dig från en skada.