Skip to main content
Din hälsa är det viktigaste du har. Utan den kan du inte ta hand om allt annat värdefullt i livet. Därför är varje sak du gör för din hälsa en investering för livet.
Hos oss kan du bli stark och uthållig med CrossFit. Få hjälp med sunda matvanor, stela muskler och skräddarsydda träningsprogram. Allt utifrån ditt nuläge, dina mål och din stjärnpotential.
Med CrossFit blir du stark och uthållig och bra på mycket. Du behöver inte vara tränad innan. Din ålder, erfarenhet eller kroppstyp spelar ingen roll.
Målet är att du ska bli starkare och sundare än idag. Och då räcker det att du kommer som du är. För resan framåt hjälper vi dig med.
Hos oss får du coachning och gemenskap. Vi värmer upp tillsammans. Går igenom dagens övningar och målet med dagens träning ihop. Resten av tiden tävlar du mot dig själv, för att nå målet. Under varje pass får du individuell coachning, med tips och uppmuntran. Träningsglädje, helt enkelt!
Det kan vara svårt att få in träning i livspusslet. Men ett crossfitpass tar max en timme. Och den timmen är intensiv. Du får alltså jättemycket träning på pyttelite tid. Dessutom är inget pass det andra likt, så du överraskas av nya spännande utmaningar varje gång. Värt en stående punkt i schemat, om du frågar oss!
Du kan träna CrossFit även om du har neurologiska sjukdomar, amputationer, smärtor eller är rullstolsburen. Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar. Berätta vad du kan och inte kan göra, så coachar vi dig därefter. Om du vill tävla så finns det fler funktionsanpassade grenar inom CrossFit adaptive division.
Vi startar passen med att gå igenom dagens övningar och mål ihop. Resten av tiden tävlar du mot dig själv. Under varje pass får du individuell coachning, med tips och uppmuntran. Träningsglädje, helt enkelt!
Det kan vara svårt att få in träning i livspusslet. Men ett crossfitpass tar max en timme. Och den timmen är intensiv. Du får alltså jättemycket träning på pyttelite tid. Dessutom är inget pass det andra likt. Effektivt och varierat.
Du kan träna CrossFit även om du har neurologiska sjukdomar, amputationer, smärtor eller är rullstolsburen. Berätta vad du kan och inte kan göra, så coachar vi dig därefter.
PT, nutritionscoach och sjuksköterska
PT, massageterapeut och STAC-instruktör
Gada gör det lätt för dig att äta rätt. Hon leder dig målinriktat bort från labyrinten av tveksamma dieter och tråkiga förbud. Istället får du matvanor som är hållbara över tid.
Fredrik levererar inte bara träningsvärk. Han tar hand om den också. Utöver att vara personlig tränare så är han nämligen massageterapeut. Cirkeln är sluten!
PT, nutritionscoach och sjuksköterska
Gada gör det lätt för dig att äta rätt. Hon leder dig målinriktat bort från labyrinten av tveksamma dieter och tråkiga förbud mot matvanor som är hållbara över tid.
PT, massageterapeut och STAC-instruktör
Fredrik levererar inte bara träningsvärk. Han tar hand om den också. Utöver att vara personlig tränare så är han nämligen massageterapeut. Cirkeln är sluten!
Ät bättre och må bättre – utan förbud och dieter. Gada coachar dig till en hälsosam relation till kost, som håller över tid. Vilken coachning du får beror på dina mål, men fokuset ligger på att förändra dina vanor på sikt.
Vår PT Fredrik kan hjälpa dig bli snabbare, smidigare eller proffs på att lyfta tungt. Eftersom Fredrik är Örebros enda STAC-tränare kan han också designa rehabiliteringsträning och långsiktiga träningprocesser.
Hos oss kan du boka massage och InBody-mätningar. En InBody-mätning screenar kroppens sammansättning av fett, viseralfett, vatten och muskler. Ett smart sätt att följa vad som händer i kroppen när du förändrar din livsstil.
Ät bättre och må bättre – utan förbud och dieter. Gada coachar dig till en hälsosam relation till kost. Fokuset ligger på att förändra dina vanor på sikt.
Vill du bli snabbare, smidigare eller proffs på att lyfta tungt? Som Örebros enda STAC-tränare kan Fredrik hjälpa med allt från rehab till långsiktiga träningsdesigner.
Hos oss kan du boka massage och InBody-mätningar. Med en InBody-mätning kan du enkelt följa vad som händer i kroppen över tid.
© 2024 TIQQE HealthOps.
Optimized by Seraphinite Accelerator
